Descrizione
KUNDALINI YOGA E MEDITAZIONE IN RIVA AL FIUME
Quattro sessioni stagionali di Kundalini Yoga e meditazione in montagna.
All’aperto sul prato, in riva al fiume.
Vieni a respirare il fresco della montagna e lasciati rigenerare da una pratica completa e sorprendente in natura, in riva al fiume: pranayama, posture statiche, esercizi dinamici, meditazione e profondo rilassamento, accompagnati dal suono del fiume e dalla quiete della natura.
Date
- Luglio: Domenica 5 e 19, ore 9:45 – 11:00
- Agosto: Domenica 2 e 16, ore 9:45 – 11:00
Programma
- Ritrovo ore 9:40 all’entrata dell’ Hotel Brocco&Posta (Via Cantonale 57 | 6565 San Bernardino)
- Camminata di 5/6 minuti fino al prato
- Possibilità di praticare al sole o all’ombra
- Caffè offerto ai partecipanti che restino per brunch presso l’Hotel Brocca&Posta
- In caso di pioggia la pratica si tiene al chiuso in una bella sala davanti all’Hotel, con un minimo di 10 partecipanti.
Costo
CHF 30.- per lezione singola | Minorenni: CHF 15.-
Possibilità di utilizzare i carnet di lezioni Rising Spirits/ Yoga Loft.
>> Maggiori informazioni e iscrizioni
CAMMINATE MEDITATIVE IN MONTAGNA
Eventi multi-livello, attorno al lago, con Susana Tavares.
Vieni a respirare il fresco della montagna e lasciati rigenerare da una camminata nella natura.
L’esperienza include oltre alla passeggiata, immersi nell’energia di un lago alpino e nella quiete rappacificante della natura: esercizi di pranayama, respirazione consapevole, meditazione guidata, rilassamento profondo con campane e koshi.
Date
- Domenica 12 luglio, ore 9:45 – 11:30
- Domenica 26 luglio, ore 9:45 – 11:30
Programma
- Ritrovo vicino al lago di Pian Doss ore 9:40 (localizzazione esatta del punto di ritrovo verrà spedita via email). È possibile arrivare in auto o fare una passeggiata dal centro della villa (25 minuti ca. dall’Hotel Brocco&Posta)
- Camminata meditativa di gruppo (percorso facile), con momenti di pausa e pratica di esercizi di pranayama e di respiro circolare consapevole.
- Caffè offerto ai partecipanti che restino per brunch presso l’Hotel Brocca&Posta
- In caso di pioggia l’evento viene annullato e i pagamenti rimborsati.
- Numero di partecipanti: 10-15
Costo
Adulti: CHF 35.- | Minori di 21 anni: CHF 25.-
Sconto del 10% con carnet Rising Spirits.
Per gli amanti degli hamburger ecco qui alcuni locali del Ticino che propongono nel loro menù anche dei deliziosi hamburger fatti in casa.
